Stap voor Stap Wandelen: online wandeltrainingen om te leren wandelen
mindfit powerwalking logo
Powerwalking Groningen | conditie, afslanken, energie en gezelligheid
Contact
mindfit powerwalking logo
Powerwalking Groningen | conditie, afslanken, energie en gezelligheid
Contact
traning wandelen

Wil jij beginnen met wandelen, maar weet je niet hoe? Of wil jij je wandelavontuur naar een hoger niveau tillen?

Ben je op zoek naar een wandeltraining, een handig trainingsschema, wandeltips of wil jij powerwalking leren? Dan ben je hier aan het juiste adres!

Naar de trainingen
online wandeltraining

Kies jouw wandelavontuur!

Onze programma's zijn ontworpen om je wandelervaring te verbeteren en je fysiek en mentaal sterker te maken. Of je nu wilt beginnen met wandelen van 0 naar 5 kilometer, je wandeltechniek wilt perfectioneren, uitdagende trails in de natuur wilt verkennen, of krachtig wilt bewegen met powerwalking, wij begeleiden je stap voor stap.


  • (Online) Wandeltrainingen Stap voor Stap
    Leer wandelen met onze gestructureerde trainingen, speciaal ontworpen voor zowel beginners als gevorderden. Werk aan je conditie, verbeter je techniek en geniet van de natuur, allemaal op jouw tempo en wanneer het jou uitkomt.
  • Powerwalking Online
    Maak je wandelingen intensiever en effectiever met powerwalking! Met onze online powerwalkingtrainingen ontdek je hoe je sneller, krachtiger en doelgerichter kunt wandelen. Perfect om je conditie snel te verbeteren, calorieën te verbranden en tegelijkertijd te genieten van de buitenlucht.
  • Persoonlijke Wandelcoaching
    Samen gaan we op pad met één-op-één begeleiding om je fysieke én mentale doelen te bereiken. Of je nu sterker wilt worden, gewicht wilt verliezen, of even wilt ontsnappen aan de dagelijkse drukte, ik sta klaar om je bij elke stap te ondersteunen.
  • Trailclinics en Trailweekenden
    Ga de uitdaging aan met onze trailclinics, waar je de basis van trailwandelen leert en avontuurlijke paden ontdekt. Voor de ultieme ervaring kun je deelnemen aan een trailweekend, waarbij je samen met gelijkgestemden geniet van uitdagende wandelroutes en de prachtige natuur.

Ontdek 'Stap voor Stap' trainingen

Van online wandeltrainingen en powerwalking tot persoonlijke wandelcoaching en avontuurlijke trailclinics: met onze programma's haal je het beste uit jezelf én uit elke stap. Begin vandaag nog met jouw wandelavontuur!

 'Stap voor Stap'

Stap voor stap

Groningen

€0,-

✅ Gratis deelname ✅ 20 weken lang wandelen met begeleiding
✅ Begeleiding van een gecertificeerd wandeltrainer
✅ Iedereen is welkom
✅ Samen wandelen = meer motivatie én gezelligheid
✅ Goed voor je lijf én hoofd 


🌿 De groep start op 7 mei in Groningen om 19:30

🌿 Locatie: Rechteind 1, 9746 RV Groningen

Ik wil mee wandelen

Stap voor stap

Friesland

€0,-

✅ Gratis deelname 

✅ 20 weken lang wandelen met begeleiding
✅ Begeleiding van een gecertificeerd wandeltrainer
✅ Iedereen is welkom
✅ Samen wandelen = meer motivatie én gezelligheid
✅ Goed voor je lijf én hoofd 


🌿 De groep start op 9 mei in Groningen om 9:30

🌿 Locatie: Zonneweide 6, 9231 BC Surhuisterveen

Ik wil mee wandelen

 'Stap voor Stap' online trainingen

Voordelige keus

Beginnen met wandelen

€60,-
- Online Wandeltraining stap voor stap op pad

- Van 0 naar 5 kilometer

Ik begin met wandelen

Verder gaan met wandelen

€70,-
- Online Wandeltraining stap voor stap verder

- van 5 naar 10 kilometer

Ik ga verder met wandelen

Trainen voor lange afstanden

€80,-
- Online Wandeltraining stap voor stap nog verder

- van 10 naar meer kilometer

Ik ga voor lange afstanden

Power

walking

€69,-

In deze training leer jij hoe je start met Powerwalking.

Je leert alles van basisprincipes tot aan effectieve technieken in een toegankelijke online leeromgeving. 

Ik wil leren powerwalken

MiND&FiT

Walk

€179,-

De Mindful Walk online cursus laat jou op een leuke manier kennismaken met wandelen, ademhaling, mindfulness, focus, concentratie en ontspanning met als resultaat... meer energie!





Ik doe de MiND&FiT Walk


Slim investeren

Kickstart

traject

€379,-
Tijdens dit online traject van 8 weken kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Dit is jouw moment om op te laden en weer in balans te komen!

Durf jij het aan weer de beste versie van jezelf te worden?

Ik wil die kickstart
In het bos
Powerwalking in de natuur

Wil je meer bewegen, je fitter voelen en genieten van de buitenlucht?

Het is aangetoond dat wandelen het risico op diabetes, hoge bloeddruk en sommige vormen van kanker verlaagt. Het is een geweldige manier om fit te worden, de gezondheid van je hart en gewrichten te verbeteren en je mentale welzijn een boost te geven.


En het mooie is... als je een (beetje stevig) kunt wandelen, kun jij het ook!


Wandelen is een aërobe cardiovasculaire oefening met een lage impact waarmee je vele kilometers kunt afleggen.


Enkele gezondheidsvoordelen van wandelen zijn:


  • Helpt je om af te vallen of een gezond gewicht te behouden
  • Verhoogt het uithoudingsvermogen
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Helpt bij het voorkomen of beheersen van chronische aandoeningen
  • Versterkt je hart
  • Kan je leven verlengen
  • Geeft meer energie, focus en overzicht


Cardiovasculaire trainingen zijn bedoeld om je hartslag te verhogen, zodat de vetverbranding omhoog gaat. Beter gezegd: wandelen is bedoeld om vetverlies te stimuleren en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

powerwalking

Wandelen: goed voor je lijf én je hoofd

Wist je dat je je al een stuk beter kunt voelen door 3 keer per week een half uurtje te wandelen? Uit onderzoek blijkt dat dit niet alleen helpt tegen angst en somberheid, maar ook je humeur en zelfvertrouwen een boost geeft.


Wandelen is écht een wondermiddel. Het houdt je hart en bloedvaten gezond, helpt je botten sterk te blijven en stimuleert je spijsvertering. En misschien nog wel het fijnste: stress verdwijnt naar de achtergrond, je hoofd wordt rustiger en je slaapt vaak beter.


Je hoeft geen sportfanaat te zijn om hiermee te starten. Of je nu wilt afvallen, je conditie verbeteren, je fitter en energieker wilt voelen of gewoon lekker samen buiten wilt bewegen – wandelen is laagdrempelig en effectief.


Bij mij wandel je in een gezellige groep, op jouw tempo, met begeleiding en ruimte om jezelf te zijn.


Je hoeft alleen maar die eerste stap te zetten. De rest doen we samen.

"Stap voor Stap" sluit aan op elke behoefte, of je nu beginner bent of al gevorderd. Zodat jij op een veilige manier je vaardigheden en uithoudingsvermogen kunt verbeteren.

powerwalk in de natuur

Wandel je fit

Voordat je met wandelen begint, is het belangrijk om de juiste techniek te beheersen. Voorafgaand aan de wandeling krijg je een korte uitleg over hoe je het beste kunt lopen. Tijdens het wandelen word je geholpen om je conditie te verbeteren, zodat je op een redelijk tempo kunt wandelen zonder te stoppen.


Het doel is om je gezond en slank te houden en ervoor te zorgen dat je meer energie krijgt. De training kan intensiever worden door langere routes te lopen of tussendoor lichte cardio-oefeningen te doen voor optimale fitheid.


Wandelen is uitermate geschikt voor mensen die meer uit hun dagelijkse leven willen halen en beter willen presteren op zakelijk gebied. Netwerken, brainstormen en elkaar naar een hoger niveau brengen is hierbij belangrijk. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om gewoon heerlijk in de buitenlucht te wandelen.

Trek je wandelschoenen aan en ga op pad!

Meer weten...

hier lees je meer


Navigatie

  • Privacy
  • Algemene voorwaarden

Rechteind 1
9746 RV Groningen

© MiND&FiT 2023

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Sun. 18 May 21:07
Renew cache
Een cookie voor de powerwalk
MiND&FiT geeft je cookies wanneer je de site bezoekt. Sorry, geen lange vingers, biscuitjes of gevulde koeken, maar kleine (tijdelijke) tekstbestanden voor je pc.Dankzij cookies hoef je niet steeds dezelfde informatie in te voeren of te downloaden wanneer je terugkomt. Lekker handig! privacy policy
Alleen Functioneel
Accepteer alle
Cookie instellingen
privacy policy
Voorkeuren opslaan